ADANASPOR’DAN BOLU’DA ÇİFT İDMAN

Yeni sezon hazırlıkları kapsamında Bolu-Abant’ta bulunan Adanaspor günde çift idman ile hazırlıklarını sürdürüyor.

Teknik direktör Engin İpekoğlu yönetiminde ilk antrenman sabah başladı. Turuncu-beyazlı takım genel ısınma yaptıktan sonra teknik çalışma ile devam edip dar alan çalışması ile sabah idmanı sonlandı.

Akşam saatlerinde ise antrenman genel ısınma hareketleri ile başladı. Daha sonra genel kuvvet çalışması core egzersizleri kullanılarak yapıldı. Takım üç eşit guruba ayrılarak dar alanda çalışması ile akşam idmanını sonlandırdı.