Hamilelerin oruç tutması sakıncalı mıdır? - Adana UlusAdana Ulus

19 Eylül 2021 - 13:53
izmir escort

Hamilelerin oruç tutması sakıncalı mıdır?

Hamilelerin oruç tutması sakıncalı mıdır?
Son Güncelleme :

06 Haziran 2016 - 15:40

Ramazan ayı ve oruç, insanların maddi manevi, ruhen ve bedenen kendilerini yenilemeleri ve arınmaları için vesiledir aslında. Bu ay yardımlaşmanın, sevgiyi, saygıyı paylaşmanın ayıdır. Peki ya hamileler? Onların oruç tutması sakıncalı mıdır?

Hamilelikte oruç tutmak pek önerilmez. Çünkü hamilelerin gün boyunca alması gereken sıvı ve besin ihtiyacı vardır. Hamileler günde en az 3 ana öğün 3 ara öğün şeklinde besin ihtiyacını karşılamalı ve en az 2 litre su tüketmelidir. Gebelerin gün boyunca sıvısız kalması dehidrasyon dediğimiz sıvı kaybına sebep olabilir ki bu durum gebelerde erken doğuma sebep olabilir. Bunun yanı sıra gebelerin kan şekeri gebe olmayanlara göre daha hızlı düşme eğilimindedir. Oruç sırasında uzun süre aç kalmaya bağlı kan şekeri düşebilir, bulantı, kusma, mide yanması, kabızlık gibi şikâyetlerinde artma görülebilir. Özellikle gebeliğinde kalp, şeker, tansiyon, kanama, gelişme geriliği, erken doğum tehdidi gibi risk tanımlanmış gebelerin kesinlikle oruç tutması önerilmez.

Ancak gebeliğinde herhangi tanımlanmış bir risk yoksa yinede doktoruna danışmalı ve doktoru onayladıktan sonra oruç tutmak istiyorsa tutmalıdır. Ancak oruç tutan gebeler; iftar ve sahur arasında 3-4 öğün yemeli, yağlı, baharatlı, tuzlu yiyeceklerden uzak durmalı, sebze ve meyve ağırlıklı beslenmelidir. Özellikle günlük sıvı ihtiyacını karşılayacak miktarda sıvı almayı ihmal etmemelidirler. Ayrıca gün içerisinde bol bol dinlenmeli ve kendilerini güneşten korumalıdırlar.

 

Ebeler Derneği Adana İl Temsilcisi

Uzm.Ebe Filiz YARICI ATIŞ

YORUM YAP

YASAL UYARI! Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, pornografik, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen kişiye aittir.

was ist sperrmüll

Mersin escort Akdeniz escort Anamur escort Aydıncık escort Bozyazı escort Erdemli escort Gülnar escort Kızkalesi escort Mut escort Silifki escort Tarsus escort Toroslar escort Yenişehir escort call girls abu dhabi berlin escort porno izle seks hikayeleri sex hikayeleri link

takipçi satın al