Hamilelerin oruç tutması sakıncalı mıdır?

Hamilelerin oruç tutması sakıncalı mıdır?

Ramazan ayı ve oruç, insanların maddi manevi, ruhen ve bedenen kendilerini yenilemeleri ve arınmaları için vesiledir aslında. Bu ay yardımlaşmanın, sevgiyi, saygıyı paylaşmanın ayıdır. Peki ya hamileler? Onların oruç tutması sakıncalı mıdır?

Hamilelikte oruç tutmak pek önerilmez. Çünkü hamilelerin gün boyunca alması gereken sıvı ve besin ihtiyacı vardır. Hamileler günde en az 3 ana öğün 3 ara öğün şeklinde besin ihtiyacını karşılamalı ve en az 2 litre su tüketmelidir. Gebelerin gün boyunca sıvısız kalması dehidrasyon dediğimiz sıvı kaybına sebep olabilir ki bu durum gebelerde erken doğuma sebep olabilir. Bunun yanı sıra gebelerin kan şekeri gebe olmayanlara göre daha hızlı düşme eğilimindedir. Oruç sırasında uzun süre aç kalmaya bağlı kan şekeri düşebilir, bulantı, kusma, mide yanması, kabızlık gibi şikâyetlerinde artma görülebilir. Özellikle gebeliğinde kalp, şeker, tansiyon, kanama, gelişme geriliği, erken doğum tehdidi gibi risk tanımlanmış gebelerin kesinlikle oruç tutması önerilmez.

Ancak gebeliğinde herhangi tanımlanmış bir risk yoksa yinede doktoruna danışmalı ve doktoru onayladıktan sonra oruç tutmak istiyorsa tutmalıdır. Ancak oruç tutan gebeler; iftar ve sahur arasında 3-4 öğün yemeli, yağlı, baharatlı, tuzlu yiyeceklerden uzak durmalı, sebze ve meyve ağırlıklı beslenmelidir. Özellikle günlük sıvı ihtiyacını karşılayacak miktarda sıvı almayı ihmal etmemelidirler. Ayrıca gün içerisinde bol bol dinlenmeli ve kendilerini güneşten korumalıdırlar.

 

Ebeler Derneği Adana İl Temsilcisi

Uzm.Ebe Filiz YARICI ATIŞ

adanaulus

6.06.2016 15:40:07

YAZARLAR


YÜREĞİR’DE DONDAN ZARAR GÖREN BAHÇELERİ İNCELEDİ

Düzgün COŞKUN Yazdı/ 32 YILDIR KANAYAN YARA: MADIMAK!

ADANA’DA MADIMAK ANMASI

ERHAN ERK SON YOLCULUĞUNA UĞURLANIYOR

ABD BÜYÜKELÇİSİ ADANA’DA

YUMURTALIK BELEDİYESİ’NDE ÖNCELİK İNSAN SAĞLIĞI

LÖSEV VE ALTINORAN SANAT İŞ BİRLİĞİYLE “ÇİÇEKLERİN ŞARKISI” BAŞLADI

ADANA’DA GÜNDEM TAVUK ÇİFTLİKLERİ

ÜRETİCİ VE MARKET ARASINDAKİ FİYAT FARKINDA YÜZDE 600’LÜK ARTIŞ İLE KARPUZDA

ADANA ALTIN KOZA FİLM FESTİVALİ'NE BAŞVURULAR BAŞLADI

“BELEDİYE BAŞKANLARIMIZ HAKSIZ VE HUKUKSUZ TUTUKLU”

GÜNÜN FOTOĞRAFI

SPOR OKULLARI VE ENGELSİZ SPOR OKULLARI AÇILDI

YÜREĞİR’DE ESNAF BORÇLARI ÖDENİYOR

"İNDİRİMLE EVLİLİK SÜRECİ KOLAYLAŞACAK"

KARALAR’DAN ANKARADA’ AVRUPA HAREKETLİLİK HAFTASI KUTLAMASI

TÜRKİYE'NİN İLK 1000 İHRACATÇISI LİSTESİNDE ADANA’DAN 19 FİRMA