Geleotoloji… Gülmenin insan fizyolojisi üzerindeki etkilerini inceleyen bir psikoloji dalı. Gülme farklı uyaranlara karşı bedenin verdiği bir tepkidir. Gülme 15 ayrı kas hareketiyle gerçekleşiyor. Nefes alış veriş ayarlanıyor ve ağız kasları harekete geçiyor ve nefes alış verişi ile gülme gerçekleşiyor.
Güldüğümüz zaman fizyolojik olarak değişiriz. Yüzümüzdeki ve vücudumuzdaki kaslarımızı esnetiriz, nabzımız ve tansiyonumuz artar ve daha hızlı nefes alıp veririz. Böylelikle dokularımıza daha fazla oksijen göndeririz. Gülmenin faydalarına inanan insanlar, bunun hafif bir antrenman gibi olduğunu ve bir antrenmanın sağlayacağı faydaların bir kısmını sunabileceğini söylerler. Kimilerine göre de, “Gülme ile egzersizin etkileri çok benzerdir. Kollarınızı sallamak gibi, gülme ile hareketi birleştirmek kalp atışınızı hızlandırmanın en iyi yoludur.
Son yıllarda araştırmacıların gülmenin vücut üzerindeki etkileri üzerine çalışmalarındaki ulaştıkları bazı sonuçlar şöyle:
• Kan Akışı: İnsanlara komedi veya dram türünde filmler izletilmiş ve bunun damarlar üzerindeki incelenmiş. Komedi izleyen grubun damarları kolaylıkla daralıp genişleyerek normal bir şekilde hareket ederken, dram izleyenlerin damarlarının kan akışını kısıtlayacak şekilde gerildiği gözlenmiş.
• Bağışıklık : Stresin, azalan bağışıklık sisteminin tepkisi ile ilgili olduğu belirtilir. Mizahı kullanma becerisi enfeksiyonla savaşan antikor düzeyini yükseltip, bağışıklık hücrelerinin seviyesini artırıyormuş..
• Kan Şekeri : Diyabetli 139 kişiyeyemekten sonra sıkıcı bir seminer verilmiş, aynı gruba ertesi gün bir komedi izlettirilmiş. Komedi filminden sonra grubun kan şeker düzeyi ölçüldüğünde seminerden sonra olduğundan daha düşük çıkmıştır.
• Gevşeme ve Uyuma: Ankilozanspondilit teşhisi konan bir hasta üzerinde yapılan deneyler, on dakika gülmenin, iki saatlik ağrısız bir uyku çekmesine izin verdiğini göstermiştir.
• Depresyon ve Anksiyete: Son yıllarda depresyon tedavisinde psikoterapi ve nefes terapisi ile birlikte gülme terapisi de uygulanmaya başlanmıştır.
• Güne gülerek başlayan insanlarda depresyon, panik atak ve anksiyete görülme oranı yüzde 30 oranında daha azmış. Mutsuzluk ve endişeyle başa çıkmakta gülmek etkili bir yöntemmiş.

PEKİ YA SOMURTUNCA?

• İŞTE O ZAMAN 43 KASIMIZ HAREKETE GEÇER VE GERİLİRMİŞ.

DİKKAT EDİN:

• GÜLEN İNSANLAR HEP GÜZEL, SOMURTANLAR HEP ÇİRKİN VE SEVİMSİZDİR..

D,LERİM SİZ DE DOSTLARINIZ LA BİRLİKTE ÖMÜR BOYU GÜLESİNİZ.